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Costumo dizer nos meus atendimentos que a disciplina é uma das principais habilidades que temos que desenvolver no processo de emagrecimento e mudança de hábitos de forma geral.

A disciplina faz com que você alcance o resultado desejado de forma mais eficaz, rápida e sem tantos altos e baixos, ou seja, quem tem disciplina faz o que tem que ser feito e tem mais resultado.

Vi uma entrevista que o Erico Rocha fez com a Cris Franklin, ambos empreendedores digitais, sobre este assunto e relato abaixo algumas dicas que ela passou e achei superinteressantes! Ela fala que para desenvolvermos a disciplina temos que seguir estes passos:

1) Comprometimento: com nossa missão, trabalho, com as pessoas, com sua saúde, com você mesmo e com o que você acredita.

Por que algumas pessoas são comprometidas e outras não? Porque decidiram fazer e colocam em prática o que decidiram. Há dias em que os obstáculos se apresentam mais difíceis, mas temos que reforçar o nosso “porque”, o sentido ou significado daquilo...

Você já se deparou com um sentimento negativo de vazio dentro de você? Um vazio estranho, que não é por falta de comida, é uma fome de algo que na verdade muitas vezes nem sabemos bem o que é... Vai na geladeira, na despensa, procura algo para comer, nada te apetece... ou o que você deseja mesmo naquele momento é um doce bem gostoso, um lanche, uma pizza, qualquer coisa bem “engordativa” e pesada que preencha esse buraco existencial dentro de você?

O pior é que muitas vezes comemos esse tal alimento e mesmo assim aquele buraco de insatisfação com a vida ou com algo continua dentro de nós... e ainda por cima ganhamos outros sentimentos: culpa, sensação de fracasso e ressaca moral!!! Gera-se um ciclo vicioso, onde existe uma busca incessante de se satisfazer, não consegue, se sente frustrada e, para diminuir esse sentimento, come mais um pouco... uma bola de neve que ocorre quando se busca resolver por meio externos o que deve ser resolvido dentro de si!

Em outras palavras, estamos falando...

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26.08.2018

27.11.2017

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